宝宝缺锌赶紧来看怎么补？

夏季天热

比起噌噌上升的高温天气

宝宝日渐堪忧的食量

才是老母亲的“心结”啊

毕竟

宝宝不吃饱

哪够营养长高、长壮、身体棒

温馨提醒

宝宝食欲不好

抵抗力变差

而且一到夏季就严重

小心“缺锌”是首害哦！

贴心如我

当然都为大家把“干货”准备好了

你家宝宝缺锌吗？赶紧对照来看！

食欲不好

“热到不想吃饭”，是宝宝这个阶段的写照。看到奶瓶不似以前热情，喝几口就推开，或者直接拒绝。总之就是，主动进食的时候少。

乱吃奇怪的东西

比如，咬指甲、衣物，啃玩具、硬物，吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。不要简单认为宝宝随便往嘴里塞东西是因为“还小”，还有可能是缺锌呢！

身高增长慢

孩子一岁以内是身高增长的第一个高峰期，每个月都会至少增长2—3厘米，前半年甚至会每个月长高4—5厘米。宝爸宝妈定期给宝宝测量身高，可以初步判断宝宝是否发育正常哦~

头发长得慢

这一点家长常常会忽略。比如，有的宝宝头发长了大半年都不用理，这很可能是缺锌造成的。

注意手指和舌头

指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

思维变慢

多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。所以缺锌让宝宝“变笨”是真的呢！

反复感染病毒

比如，经常感冒发烧，反复呼吸道感染，如扁桃体炎、支气管炎、肺炎等。还在为宝宝最近反复生病而焦虑，也许只是因为缺锌！

前面有提到，“缺锌”问题一到夏天就更严重！你知道为什么吗？

1.宝宝本来就脾胃虚弱，稍微有点“风吹草动”的外界影响就容易影响食欲。而夏季天气炎热，高温环境下消化酶活性降低，更使食欲下降，锌的摄入量自然就减少了，而锌的缺乏正好又会引起食欲不佳，长此以往，就会出现恶性循环！食欲下降引起的缺锌，最好直接补充，硬逼宝宝吃饭，宝宝心里苦，但他说不出啊。

2.汗液可以直接带走体内的锌，宝宝的汗腺已经比较发达，代谢旺盛，比成人更易出汗，在夏季，哗啦啦的汗液直接带走了宝贵的锌元素。

是不是让你瞬间“恍然大悟”

还有话要说哦

缺锌除了让宝宝提不起食欲

免疫力下降更让人心慌慌

吹吹空调，感冒了

外出走走，中暑了

吃口凉的，腹泻了

问题如“随时能引爆的炸弹”

总是让老母亲猝不及防

所以赶紧的，把锌补起来！

那宝宝缺锌，到底怎么补？

1.补充锌制剂

严重缺锌的宝宝光食补怕是赶不上流失的速度，所以还得直接补充锌制剂！目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

2.多吃含锌食物来食补

告诉大家哦~含锌高的食物主要有海产品、动物内脏，或者瘦肉、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎的含量最为高。如果宝宝食欲有所改善，能吃得下这些，建议平时多给宝宝吃这些食物。

注意：红烧、油炸等过度的加工方法会破坏食材里面的锌，因此，给宝宝制作食物时尽量控制火候，以减少锌的流失。

不光只是补锌，在宝宝的日常饮食中保证食物多样化，力求达到营养平衡，从根本提高宝宝抵抗力才是关键。