宝宝六个月开始要注意补铁了

在补锌补钙全民普及的今天，却很少有妈妈知道补铁的重要性。人体中的铁元素有60%～70%存在于血红蛋白中，其余大部分贮存于肝、脾、骨髓等组织中，是人体许多正常生理过程中不可缺少的物质。铁是人体内合成血红蛋白的主要原料之一。如果缺乏，会使血红蛋白含量和生理活性降低，引起携带的氧明显减少，从而影响大脑中营养素和氧的供应。

　　宝宝六个月，身体对铁的需求量激增30倍

宝宝六个月时，体重比出生时增加一倍，血容量增加一倍，宝宝每日需铁12mg，需求量较之前增加30倍。宝宝出生时从母体中获取的300mg的铁储备，在宝宝5、6个月的时候已经消耗殆尽;

母乳最大的缺点贫血食品，每升仅含1.5-2.0mg，但在宝宝6个月后，铁的含量已经非常少了。所以6个月后，妈妈要格外注意为宝宝补充铁。

　　缺铁对认知能力造成不可逆转的伤害

目前家长对孩子缺铁的重视程度还很不够。 缺铁对体智发育的不良影响不可逆转，缺铁会影响孩子的生长发育，还会造成智力损伤。世界卫生组织的一项统计表明：缺铁宝宝的智商比正常宝宝低9个百分点。婴幼儿时期严重缺铁的儿童，在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。缺铁情况最严重的青少年，长大后智力受影响情况会加重。此外，一些缺铁的孩子在成长过程中，智力发展始终没能赶上正常水平。所以妈妈们要重视给宝宝补铁。

　　如何判断宝宝缺铁的信号

宝宝缺铁往往容易引起缺铁性贫血，发病多在6个月～3岁，大多起病缓慢，不为妈妈所注意，到就诊时多已为中度贫血。因此，掌握铁缺乏的临床表现有助于妈妈及早发现宝宝的缺铁症状。

1.一般表现

皮肤黏膜进行性苍白，口唇、口腔黏膜、眼睑、甲床、手掌最为明显，同时伴有精神不振，对周围环境反应差，有时烦躁不安，会头昏、耳鸣、记忆力减退等不适。

2. 消化系统：有食欲不振、恶心、呕吐、腹泻、腹胀或便秘等现象，严重者有异食癖(吃纸屑、煤渣等)。

3、呼吸循环系统：由于缺氧，可有代偿性呼吸、心率加快，活动或哭闹后更明显，严重者可出现心脏杂音、心脏扩大甚至心力衰竭。

4、免疫功能降低：易患各种呼吸道感染。T淋巴细胞功能减弱及粒细胞杀菌能力降低。

如何补铁效果最好？

　　一、多补充富含血红素铁的食物

血红素铁又叫卟啉铁，吸收率高，不刺激肠胃。6个月之后，要多为宝宝选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。

　　二、多吃富含维生素C的食物

如果让宝宝吃含铁食物的同时，吃一些含维生素C多的水果，会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。

　　三、铁营养素补充剂

6个月以上的宝宝，虽然可以添加辅食补充铁元素，但宝宝的肠胃消化能力和吸收能力都比较有限，单凭辅食远远满足不了对铁的需求量。妈妈要及时为添加含富含血红素铁的海王海婴宝补铁软胶囊，天然生物血红细胞萃取，口感好无刺激。每天一粒，即可满足宝宝每天对铁的需求量。