回奶的食物有哪些？

你家宝宝需要断奶了吗？那么在宝宝断奶期，需要注意些什么呢？哪些食物是回奶的呢？你知道吗？

断奶后如何回奶?回奶的方法一般有自然回奶和人工回奶两种，如果妈妈给宝宝哺乳的时间已经达到10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈，对宝宝都好。回奶时，也可以多吃这些食物有助回奶。

自然回奶：

(1)逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝宝喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少乳汁的分泌，对回奶很有帮助。

(2)缩短单次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。

(3)减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果。

(4)穿上较紧身的衣服：妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

注意：如果尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。 如果妈妈因为各种疾病或者特殊原因，哺乳时间不够10个月而需要选择断奶，一般需要采用人工回奶的方法。 ...

回奶的食物有哪些?

孕妇如果无法自然回奶，可通过食疗的方式回奶。常见的回奶食物有：

1.炒麦芽。

炒麦芽的消散能力比较强，通过耗散气血的方式回奶。

2.韭菜。

韭菜属于温热性的食物，具有壮阳的功效，通过驱散体内的寒气，帮助调经回奶。

3.山楂。

山楂具有健胃消食，生津止渴的功效，良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。

4.花椒。

花椒能够驱寒，治疗寒湿和吐泻，帮助妈妈们减少乳汁的分泌。

5.人参。

人参营养价值较高，能够生津止渴，补气安神，人参汤或者人参泡茶，能够减少乳汁分泌。

螃蟹

螃蟹属于性寒的食物，将螃蟹放入水中煮，煮熟后食用，具有回奶的功效。

7.芹菜。

芹菜含有丰富的纤维素，能够帮助人体消化，具有抗癌的功效，也能够降压降脂，帮助妈妈回奶。