怀孕5个月吃什么水果对胎儿好

怀孕5个月，这个时间属于孕中期。怀孕期间的孕妇朋友要注意饮食健康，营养均衡。总的来说，孕妇朋友在怀孕期间吃一些水果对胎儿有很多好处。那么，怀孕5个月吃什么水果好呢？怀孕5个月要注意哪些事项呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下。

怀孕5个月吃什么水果好

怀孕的人宜多吃维生素A、D、C高的水果。含丰富维生素C的水果有酸枣、 猕猴桃、决明子（5枣（鲜）、 沙棘等；维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中；维生素A含量高的蔬菜有胡萝卜、茄子、苦瓜等。维生素C建议分次吃好，间隔3-4小时重复补充，可以保证身体的维生素含量，吸收效果会更好。

怀孕5个月要注意哪些事项

1，日常生活注意。孕妇要避免重活和长时间站或坐，因为增大的子宫压迫静脉回流，会造成下肢静脉曲张和痔疮；在原来睡眠的基础上增加l-2小时的午休，尤其是在夏天；提取物品要注意，不要压迫或碰撞腹部，要屈膝后再弯腰，以免扭伤腰肌；注意保养皮肤，在夏季要避免日光直射，冬季可选天然护肤品滋润皮肤，每天按摩皮肤，促进皮肤血液循环；每天要适当活动，散步、做孕妇体操，利于胎儿发育和自身保健。

2，孕妇服装选择。随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松、穿服方便为主。服装立体轮廓最好呈“A”字型。为了防止脐周着凉而引起异常，内裤直档可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宠松裤。应穿着柔软、保温性好、透气性好的内衣和外套，以保证阴dao有良好的通气性，防止感染;选择全棉乳罩，尺寸稍大些，扣在前面更方便些;选择一双合脚的软质平跟鞋。

3，适当的性生活。妊娠中期胎盘已经形成，妊娠比较稳定，不会因小的刺激而流产，因此可以过适度的性生活。性生活次数不能太多，动作不能太激烈。性交体位采用侧卧位、前坐位较好，不能压迫腹部，不能刺激乳头，以免引起流产和胎膜早破。在恢复性生活时，丈夫务必将包皮垢及龟头冲洗干净，以避免妻子的阴dao遭受病原微生物的侵袭，从而诱发宫内感染。因为，宫内感染是危及胎儿生命的重要诱因。

以上便是小编为大家介绍的关于孕妇怀孕5个月吃什么水果的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编建议孕妇朋友们尽量不要吃山楂，木瓜，荔枝，桂圆，因为这些水果对胎儿的发育起到不良的影响。