来月经期间能不能吃香蕉

香蕉是大家经常吃的水果，它含有特别丰富的营养，而且味道很好吃。如果大家有便秘的情况，就可以适量吃一些香蕉，这便能够有效的通便。在女性来月经时，对于饮食就要多加注意了。那么，来月经期间能不能吃香呢？

来月经期间能吃香蕉，不过却不宜多吃，因为香蕉带有寒性，而且还具有收经的效果，要是经期吃太多的香蕉，就容易出现经量减少、月经不调等情况。只要食用香蕉不过量，对于身体是有好处的。女性月经期间容易出现情绪不稳、心烦气躁的情况，吃一些香蕉就能够改善不良情绪，因为香蕉也被叫做“开心水果”。

大家要注意，不能够在空腹时食用香蕉。因为人在空腹时，胃肠之中没能够消化的食物，要是吃了香蕉的话，便会增加肠胃的运动，进而加快血液循环，这就容易加重心脏的负荷，可能会引发心肌梗塞。

在香蕉里面有大量的镁，要是空腹吃香蕉，就会使体内的含镁量骤然上升，这就会破坏血液的镁钙平衡。而且香蕉里面钾元素也很多，空腹吃香蕉就会让血液里面钾元素超标，进而使人出现肌肉麻痹、嗜睡乏力等情况。