产后坐月子上火严重怎么办

刚生完孩子很多女性都会发现身体变差了，动不动就容易生病，原来身体特别好，现在只要稍微有点受凉就会发烧头痛，而且每天吃一些下奶的汤水感觉特别腻，一不注意就容易上火，那么，产后坐月子上火严重怎么办？

1.虽然坐月子期间刚开始不需要大补，过一周之后身体恢复了就要进行大补，为了给宝宝母乳，很多女性都会喝下奶汤，多吃鱼肉，蔬菜自然就吃的少了，喝汤都喝饱了就没有肚子吃蔬菜了，这个是不对的，上火严重就需要多吃蔬菜。

2.蔬菜和水果里面含有很多维生素加纤维素，能让女性的肠胃得到更好的消化，肠胃蠕动的快了，就不容易便秘，自然也不容易上火，很多蔬菜都有去火的功能，比如芹菜、莴笋等等，吃的时候可以稍微做清淡点，少放油和味道重的佐料。

3.在哺乳期肯定是不能吃药的，一些上火严重的情况下可以喝点花茶，比如喝菊花茶，就是能够降火，而且要多注意休息，每天保持一定的睡眠时间，还不能生气，每天的心情需要美美的，保持心情舒畅心里自然就会不容易上火。