坚果哪个营养价值高 什么坚果营养价值最好
坚果是如今最常见的,而且最受欢迎的食品之一。而且坚果也是具有较高营养价值的干果食品,但是坚果种类这么多哪些营养价值高呢?
枸杞既能食用又能入药,有滋补肝肾、益精明目的功效,人们常用枸杞泡水喝,那么,枸杞泡水搭配什么好呢?

原料
枸杞、茉莉花、蜂蜜、开水。
做法
1、将枸杞、茉莉花用水洗净;
2、将两者放入茶壶中,冲入沸水;
3、盖上壶盖,焖五分钟;
4、加入蜂蜜调味,即可。
2、枸杞红枣茶原料
枸杞、红枣、冰糖、开水。
做法
1、将枸杞、红枣放入杯中,冲泡沸水;
2、加入适量冰糖,搅拌均匀;
3、盖上杯盖,泡5~10分钟即可。
3、枸杞菊花茶原料
枸杞、菊花、冰糖、开水。
做法
1、将枸杞、菊花洗净,放入茶壶中;
2、加入冰糖,冲泡沸水,搅拌均匀;
3、盖上杯盖,焖泡5分钟,即可饮用。
4、枸杞山楂茶原料
枸杞、山楂、蜂蜜、开水。
做法
1、将枸杞、山楂花用水洗净;
2、将枸杞、山楂放入茶壶中,冲泡沸水;
3、盖上壶盖,焖五分钟;
4、加入蜂蜜调味,即可。










