补气指的是什么

在生活中，经常听到医生或者是老一代的人告诉我们应该补气了，尤其是女性，动不动就被告知气血不足，需要补气。那补气到底是什么意思呢，指的是什么？

中医认为气是人体的一切生理功能的动力，这里所说的气与我们平时所说的空气和氧气等不同，这里的气是具有特定的内涵的，它是器官功能活动的一个外在表现，是水谷的精气和大自然的大气合并而成的。而当我们气充足的是，气旺就可以生血，从而就会保证人体的气血充足，不容易受到疾病的入侵。当气不足的时候，就代表着体质的虚弱。

而补气就是通过补气食物或者其他办法帮助我们保证我们的气血充足。选择合适的补气食物等办法补气可以帮助我们增强体质，预防疾病，延长寿命等。但是在补气的时候，因为每一个人体质的不同，气血不足的症状不同，在补气的时候就应该选择合适相应的补气食物等。