猕猴桃对孕妇有什么好处
孕妈妈吃猕猴桃是有不少好处的,猕猴桃的营养成分十分丰富,孕妈妈每天吃一两个猕猴桃可以稳定情绪,提高睡眠质量,对自己和宝宝都是有好处的。但是需要注意的是

猕猴桃果脯我们一般是在市面上购买的,由食品厂加工制作,但是其实我们自己也是可以做的呢!想自己DIY猕猴桃果脯并不是什么难事,如果你是一个喜欢手工制作美食的人,下面这些猕猴桃果脯的家常制作步骤你可一定得看看。
1、选择八九成熟的新鲜猕猴桃,用清水洗净;
2、剥去猕猴桃的皮,可以用手直接剥,但是如果量比较大的话,可以用10~20%的碱液浸泡,剥皮就更容易了;
3、将剥好皮的猕猴桃放入沸水中烫5~10分钟,直至果肉变软,就可以取出沥干水分了,这一步是为了让猕猴桃的质地更加松软,在后面的步骤中更好地吸收糖分;
4、取相当果肉重量70~80%的白糖,将四成用来糖渍,六成用来煮,糖渍时将果坯分成三层撒干糖,用糖量为:下层撒放十分之二,中层撒放十分之三,上层撒放十分之五。糖渍14~16小时后,取出沥干;
5、将剩下的糖用来煮糖液,煮化后加入糖渍的猕猴桃,煮半小时左右捞出;
将做好的糖渍猕猴桃放入烘盘内,移入50~55℃烘房25小时左右,即成果脯。
孕妈妈吃猕猴桃是有不少好处的,猕猴桃的营养成分十分丰富,孕妈妈每天吃一两个猕猴桃可以稳定情绪,提高睡眠质量,对自己和宝宝都是有好处的。但是需要注意的是
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