保护嗓子长期喝什么茶 经常说话的人怎么保护嗓子

我是一名教师经常上课需要不断说话，最近嗓子有点坏了，需要开始保护嗓子，那保护嗓子长期喝什么茶？经常说话的人怎么保护嗓子？

胖大海主要是由胖大海为主要原材料制成的一种茶，味甘性寒，归肺、大肠经，其中含有大量的胖大海素、半乳糖等成分物质，制成适量喝，具有很好的清热润肺、利咽开音等作用，对于人体嗓子是比较好的。

甘草茶主要是以甘草和绿茶制成的药膳，其中甘草豆科植物甘草、胀果甘草或光果甘草的干燥根和根茎，味甘性平，适量进行饮用具有一定补脾益气、祛痰止咳，对于人体由于感冒引起的咳嗽治疗效果是比较好的，可以起到一定护嗓作用。

罗汉果茶是由罗汉果为主要食材制成的茶饮，其中罗汉果是葫芦科植物罗汉果的干燥果实，味甘性凉，归肺、大肠经，属于一种药物同源的食物，将其制成适量饮用，可以起到很好的清热润肺、利咽开音，对于保护人体嗓子具有一定好处。

乌龙茶属于一种青茶，是经过采摘、萎凋、摇青、炒青、揉捻、烘焙等工序后制出的品质优异的茶类，适量进行饮用既具有很好的养生作用，同时也具有很好的保健作用，对于人体嗓子也是比较好的。