清肺化痰的食物，10种去痰最好最快的方法

随着生活条件的不断变好，越来越多香脆可口的美食随之诞生，尤其是一些辛辣刺激的美食更吸引人，但是很多人吃了就会喉咙不舒服，特别是换季的时候，经常喉咙会发痒想咳嗽。那么生活中有什么清肺化痰的食物呢？下面一起来看看这10种去痰最好最快的方法吧。

清肺化痰的食物，10种去痰最好最快的方法

1、冬瓜

冬瓜性寒凉，口感甘甜，在中医上，是止咳化痰的常用食物。特别是肺热咳嗽引起的支气管炎、咳嗽、黄浓痰等，用冬瓜煮汤喝是去痰止咳的最快方法。同时冬瓜还有很好的利尿消肿作用，是很多减肥人士的必选食物。

2、雪梨

雪梨一直以来都具有很好的润肺清热、止咳化痰的作用。特别是在干燥的季节，经常用雪梨煮水喝，可以很好润肺止咳，与川贝搭配止咳效果会更好。而且吃雪梨还能保护肝脏，促进胃肠蠕动，改善便秘的情况，也能够很好的清肠排毒。

3、白萝卜

在中医角度上来说，冬天的白萝卜就跟人参无异，因为白萝卜具有很好的消食通便、利尿排毒、润肺止咳等功效，特别是一些因为上火导致的肺热咳嗽、消化不良、便秘、腹胀等问题，具有很好的改善调理作用。如果秋冬季节咳嗽的话，可以用白萝卜搭配蜂蜜，一起煮水喝，具有很好的止咳润肺效果。

4、柿子

柿子性寒，具有很好的润肺止咳化痰、健脾消食等作用，对于一些咳嗽有痰的人群，多吃柿子能够清肺化痰。而且柿子还含有丰富的维生素、果胶、核黄素等营养物质，能够很好给人体补充营养，促进肠道消化，改善便秘的情况。

5、木耳

木耳是生活中常见的食材，营养价值非常丰富，具有很好的润燥止咳润肺的功效，因为含有丰富的胶质，所以能够很好的清除呼吸道和肠道垃圾，起到润肺止咳的、清肠排毒的效果，适用于肺热咳嗽、肺干咳、痰中带血、喉干等症状。

6、陈皮

陈皮是一种可药用可食用的食材，不仅能够健脾健胃，而且还能够止咳化痰，特别是因为天气干燥导致的喉咙干痒咳嗽，可以用陈皮泡水喝，能够缓解症状，是清肺止咳的好食材。

7、百合

百合具有一定的清热下火、润肺止咳、滋阴润燥等作用。平时可以用百合来煲汤，能够很好的缓解肺部咳嗽的不适，还能够祛湿排毒，有利于脾肺的健康。平时可以煮点百合蜂蜜水，也可以煮银耳百合汤，都是具有很好的润肺效果。

8、马蹄

马蹄不仅是一种能够生吃的水果，也是一种食材，具有很好的止咳化痰、清热解毒、生津消食等功效。很多人会用马蹄、雪梨、川贝和冰糖一起熬水喝，能够很好清热利尿，还能够清肺止咳。

9、罗汉果

罗汉果是一种中药材，平时很多人会用罗汉果来泡茶喝，不仅能够止咳化痰，还能够清热利咽、清肠排毒。喉咙干痒咳嗽的朋友可以偶尔用罗汉果泡茶喝，可以帮助呼吸道排除垃圾和毒素。但是因为罗汉果具有很好的润肠通便作用，所以肠胃不好或者体寒的人群不建议经常服用。

10、银耳

银耳平时我们用来煮糖水比较多，主要作用是清肺润肺、清肠理气，用银耳加点雪梨煮水喝，能够很好的清肺止咳，而且味道也不错。

以上就是10种清肺化痰的食物，大家不妨平时可以吃一下。喉咙干痒不舒服平时也要注意多喝水，多注意休息，这样才能够更好地改善。如果不能好好护理，很容易会加重病情，严重的还会导致支气管炎或者肺炎，所以平时一定要多吃这些清肺化痰的食物。