女人冬季养生汤

冬天，气候干燥，气温极冷，很多女性在冬天被体寒所困扰。这里建议大家做好冬季养生工作。女性冬季养生汤，非常适合保健养生。以下是常见的一些女性冬季养生汤：

推荐1:南北杏仁川贝鹧鸪汤。

材料:南杏仁、北杏仁各4克、川贝6克、鹧鸪200克、生姜适量。

做法:处理好鹧鸪后，加入几片生姜去除腥味，取出备用品。洗干净的南北杏仁，川贝一起放入锅里用水炖2个小时就可以了。

这种汤有润肠通便、止咳的效果，同时有助于清热解毒，秋天容易着火，容易感染呼吸道疾病等。

推荐2:杜仲炖鸡汤。

材料:一只母鸡，二十克杜仲，几片生姜。

制作方法:宰杀子母鸡后，取出油脂，切成块状加入适量的清水，加入杜仲，盖上生姜，隔水用文火炖4小时即可。

这汤的最大特征是补充而不干燥，特别适用于身体虚弱、血气虚弱、林妹妹型的女性。民间素有今冬补充，明年打虎的说法，对于平时素体不合适的女性，冬天可以经常喝杜仲炖鸡汤。

推荐3:竹蔗红萝卜猪腱汤。

材料:竹蔗、红萝卜各250克、猪肉150克、枣。

制作方法:将红萝卜洗净，将竹蔗分别切成小段，将猪腱肉切成粗体，将所有材料一起放入瓦锅中炖2小时肉腐烂放入调味料即可食用。

此汤营养丰富，尤其对经常熬夜、长期使用电脑的女性朋友，具有很好的补益作用。

推荐4:黄芪党参炖羊肉汤。

材料:羊腿肉500克，黄芪20克，党参25克，枣10颗。

做法:先把羊肉洗干净，放入沸水中煮，然后用清水冲入炖锅，加入生姜片、枣、黄芪、党加入适量的清水，盖上盖子用文火炖1小时。

这种汤最适合冬天怕冷的女性经常吃，具有温暖的补气、寒冷的补气血等作用。

推荐5:冬瓜豆腐鱼头汤。

材料:草鱼头、豆腐、冬瓜各适量。

做法:锅里加入适量的麻油，烧到7分钟热的时候，加入生姜，鱼头爆香，肉变了，加入清水烧开，切成小块的冬瓜用大火煮20分钟，冬瓜腐烂后加入速度，吃盐、鸡精等调味料就可以了。

这种汤有减轻浮肿、缓解压力等作用，特别是平时工作压力大、睡眠不足的女性经常吃。

推荐6:花生佛手汤。

材料:猪脚一只，花生二百克，枣二十颗，百合二十颗。

做法:将猪脚放入热水中飞出，捞出切成块状，加入花生，将枣、百合适量的清水放入炖锅中煮2小时，直到猪脚肉腐烂，加入葱花、食用盐等调味料即可。

这种汤有很好的滋补作用，特别是补充胶原蛋白，有助于延缓衰老，对阴血不足、营养不良的女性也有很好的补益作用。