缓解痛经的10个小妙招

痛经对于女性朋友来说应该是最痛苦不堪的经历，有时候痛得在床上打滚，泪流满面，所以缓解痛经也成为了女性朋友的一件大事，那么应该如何缓解痛经呢？下面跟着小编一起来看看缓解痛经的10个小妙招吧。

缓解痛经的10个小妙招

妙招一、吃月月舒痛经宝颗粒缓解痛经

月月舒痛经宝颗粒属于一种中成药，主要的中药成分是：当归、肉桂、延胡索、红花、三棱、莪术、丹参、五灵脂、木香等，不仅能够缓解痛经，而且还能够调理内分泌失调，同时排出体内淤血，因为月月舒痛经宝颗粒的主要成分是中草药，所以对人体的副作用较小，如果痛经严重的女性朋友，可以服用该产品缓解痛经，具有很好的治疗效果。

妙招二、多喝红糖生姜水

在月经期间，多喝点红糖生姜水不仅可以缓解痛经，还能够补血暖宫，对痛经具有非常好的缓解作用。

妙招三、热水袋敷小腹

痛经的时候一定要注意保暖，尤其是小腹，所以在痛经的时候，可以用热水袋敷小腹，可以更快的缓解痛经的情况。

妙招四、热水泡脚

痛经的女性朋友一般都是因为宫寒引起的，宫寒的话会导致四肢冰冷，可以经期前几天开始用生姜、艾草等热性的中草药进行泡脚，可以很好的缓解痛经。

妙招五、穿宽松的衣服

因为月经期间，腹部会有点胀胀的，如果衣服穿得太紧，会把小腹勒得很紧，从而加重痛经，所以月经期间还是要穿宽松的衣服。

妙招六、益母草煮鸡蛋

益母草是具有很好的活血化瘀、止痛等效果，所以在痛经的时候，不妨用益母草煮鸡蛋，然后加点红糖或者黑糖，煮好后饮用可以很好缓解痛经。

妙招七、做瑜伽

在月经期间可以适当的做瑜伽，不仅能够促进血液的循环，还可以缓解因为血瘀引起的痛经，但是切记不能做剧烈的运动。

妙招八、当归乌鸡汤

在月经期间，可以用当归和乌鸡煲汤饮用，具有很好的补血止痛，调经补气等效果，非常适合因为气血虚引起的痛经。

妙招九、蜷腿侧躺

痛经很严重的时候，一定要多休息，可以蜷腿侧躺在床上，可以减轻和缓解小腹疼痛等不适。

妙招十、止痛贴

市面上有很多种能够缓解痛经和暖宫的止痛贴，如果痛经严重的情况下，可以直接把止痛贴贴在肚脐下面和后腰的两侧，能够很好的缓解痛经。

以上就是缓解痛经的10个小妙招，痛经确实是一件很痛苦的事情，所以在月经期间，一定要注意饮食清淡，多喝温水，同时不能吃辛辣刺激油炸的食物，以免加重痛经的症状。