什么是阴虚和阳虚

在我们平时生活中，经常都可以听到身体出现阴虚和阳虚等情况。出现这两种情况是身体各项功能往往都会受到影响。但是其实很多人都对阴虚和阳虚并不了解。所以今天就让小编来告诉大家到底什么是阴虚和阳虚吧。

什么是阴虚和阳虚

首先，阴虚主要就是指人体阴液不足，不能制阳而出现的症状。阴虚一般表现为低热或者出汗，盗汗，心烦失眠，头晕耳鸣以及口干舌燥等等。另外阴虚也包括阴虚火旺心，阴虚肾阴虚，还有肝阴虚这几种情况。阴虚的人常常会感觉到汗热粘，手脚温，同时又特别喜爱喝冷饮。

其次阳虚相反的就是指阳气虚衰。阳虚的患者常常会出现脸色苍白并且脉搏很无力的情况以外，阳虚患者可能体内的新陈代谢功能也会下降。

那么阴虚和阳虚的患者平时需要注意什么呢？如果体质虚弱一定要坚持锻炼身体，从本质上来说阴虚和阳虚都是因为缺少锻炼而导致的。我也经常性的锻炼，可以加快身体的血液循环，从而促进新陈代谢。另外，阴虚和阳虚患者平时也一定要注意合理的饮食。一定要荤素搭配，不要挑食。