鼻塞怎么办速效办法

鼻塞是感冒中最折磨人的一种症状，常常会使人无法透气无法入睡，在日常生活中也会影响到我们的情绪和生活，特别是鼻炎患者，鼻塞对于他们来说是一种“家常便饭”。那么鼻塞怎么办速效办法有什么呢？

鼻塞怎么办速效办法

1、早上起床后喝一杯热开水，不仅有排毒的作用，还能促进血液循环，可以很好地缓解鼻塞，同时在洗脸的时候可以用热毛巾敷一下鼻子，这样对于鼻孔的疏通有很好的作用，还能够刺激鼻子上的神经，从而达到缓解鼻塞的作用。

2、如果晚上睡觉的时候出现鼻塞的症状，可以选择在鼻子下方人中的位置涂上一些双飞人或者带有刺激性气味的药酒，这些气味在挥发的过程中会刺激我们的鼻孔内的神经，从而缓解鼻塞，使鼻子变得通畅，同时可以勇要求按摩我们的耳背，使其发热，也可以很好的缓解鼻塞。

3、热水泡脚：都说脚上的穴位很多，可以连通我们身体上的各个部位，而晚上用热水泡脚不仅可以促进体内的血液循环，使鼻塞症状缓解，还能有效促进睡眠，祛除寒气，所以感冒鼻塞在睡觉前可以用热水泡一会脚，在水肿加入艾叶或者生姜效果会更好。

4、适当的运动对鼻塞的缓解也是很有用处的，因为运动可以使身体出汗，从而促进体内的血液循环，特别是户外运动，还能使身体吸入新鲜的空气，对感冒鼻塞有很好的缓解作用。但是注意在运动过后要及时换点汗湿的衣物，并洗个热水澡，以免着凉使症状加重。