心火旺怎么调理

心火旺是一个中医术语，相信很多朋友都听中医说过。所谓的心火旺外在的表现症状往往有心烦、失眠、口舌生疮、尿热等。心火旺虽然不是疾病，而是一种症状，但是一旦出现还是会让人感到十分不适，所以需要好好调理。今天我们就来说说心火旺怎么调理。

心火旺怎么调理

1、保持良好的情绪

前面说了，心火旺的症状之一就是心烦。想要调理好心火旺的问题，就要先把心烦给解决了。学会调节情绪是很重要的，让自己保持在良好的情绪中对身体非常有益，也有利于调理心火。

2、拍腋窝

如果感觉心火比较旺，试试拍腋窝也是很有用的。腋窝有个穴位叫做极泉穴，这个穴位具有调理心火的作用。另外，夏季中暑的时候也可以试试这个方法，对缓解中暑有很好的效果。

3、吃“苦”

当然小编说的并不是吃苦体验生活，心火旺的人吃一点带苦的食物是非常好的，比较常见的带苦食物有苦瓜、荞麦、芥蓝等，这些食物能够泄心火，而且非常养生哦。

4、喝莲子心茶

莲子心味道苦，具有清心泄心火的作用，将其泡成茶来喝对人体还有不少的好处，而且还有治疗便秘的作用哦。