1分钟快速拉出大便，吃什么能立马通大便

便秘是很多人都会有的情况，一旦便秘，可以说是非常痛苦的。有的人甚至好几天都没办法排便，长期不排便不仅难受，而且还会引起一系列的健康问题，那么吃什么能够立马通大便呢？下面给大家推荐这几种方法，帮助你1分钟快速拉出大便。

便秘的症状

便秘的症状主要是排便次数减少，并且有大便拉不出来的感觉。便秘可以说是一种肠道疾病，这是大肠功能失常导致的。一般便秘的表现为排便次数明显减少，并且排便时间有延长，就算能排出来，但是排出来不顺畅，有阻塞感。更有严重的表现就是有非常强烈的拉大便感觉，但是就是无法排出来。长时间的便秘，很有可能会导致腹痛、头晕头痛、无食欲、失眠等症状，严重的还会引发痔疮、肛裂等问题。

吃什么能立马通大便

1、蜂蜜水

蜂蜜是属于凉性的营养滋补品，能够润肠通便，尤其适用于应为肺热肠热导致的便秘问题。如果有拉不出大便的情况，可以立刻用温开水冲泡一杯蜂蜜水喝下去，可以立马通大便。如果家里有香油，也可以在蜂蜜水立马加一勺香油，效果会更加明显。

2、芝麻油

大便排不出来的时候，可以试试喝一勺芝麻油，直接吞下即可，这样能够快速帮助改善便秘情况。如果家里没有芝麻油，也可以喝一勺玉米油、菜籽油、橄榄油等，这些油类都能够很好的润肠通便，可以作为紧急通大便的处理方式。 3、荷叶水

有减过肥的朋友都知道荷叶具有很好的润肠通便、减肥瘦身的功效，所以便秘的朋友可以用荷叶、莲子等中药材泡水喝，能够很好的起到清热降噪的作用，可以改善因为肺热引起的排便困难问题，可以快速的缓解便秘症状。

4、白萝卜水

白萝卜具有很好的清肺润肠道的作用，可以改善因为肺热肠热导致的便秘问题。如果出现排不出大便的情况，可以用白萝卜煮水喝，或者直接用白萝卜榨汁，能够快速的缓解便秘。家里有蜂蜜的，也可以加点蜂蜜，助排便的效果会更好。

5、雪梨汁

雪梨具有润肺下火滋润的作用，可以改善因为肺热实火导致的便秘问题。在便秘的时候，可以用一个新鲜的雪梨榨汁，然后直接饮用。如果有香蕉的话，加进去一直榨汁喝，效果会更好。

6、开塞露

开塞露是一种能够快速排便的药物，主要功效是润滑肠道，可以更好地让大便派出去，一般来说用了开塞露1-5分钟就可以排便了。但是需要注意的是开塞露是一种应急药物，并不鞥长期使用，长期使用会影响肠壁健康，也会产生依赖型。

关于1分钟快速拉出大便的方法，相信大家通过上文已经有了了解。便秘的朋友平时也要多吃一些含有丰富膳食纤维的食物，比如菠菜、土豆、香菇、燕麦、莲子、火龙果、苹果、薏米、南瓜、西蓝花等等，可以帮助肠道蠕动，促进排便。