螺旋藻怎么吃

螺旋藻一直都有着“宇航时代新粮食和氧源”之称，一克螺旋藻的营养价值可等于一千克蔬菜和水果的总和，其营养物质丰富且比例科学合理。螺旋藻中含丰富的植物蛋白，类胡萝卜素、多种氨基酸、微量元素、维生素等可以促进骨髓细胞的造血，增强骨髓细胞的繁殖，促进血清蛋白的合成，提高免疫力。

随着医学的日益发达，螺旋藻片开始被人们所熟知。我们都知道螺旋藻，但是它到底怎么吃呢？怎样才能让它发挥最好的效果呢？

螺旋藻怎么吃？

日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

减肥：快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

体质差：每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

提高抵抗力：每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

营养不良瘦弱：每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

抗辐射：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

抗衰老：每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

注意：请首要遵循说明书的用法用量。