dha的作用与功效 dha的养生保健作用

dha是二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，还是维持神经系统细胞生长的主要营养物质，俗称黄金脑。那么dha的作用与功效有哪些呢？下面一起来了解一下吧。

dha的作用与功效

1.降低血脂

dha能降低血清总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇，增加高密度脂蛋白胆固醇，对于高血脂症具有很大的防治作用。

2.促进大脑生长发育

dha是大脑细胞膜的重要组成部分，参与脑细胞的生长和发育，有助于神经细胞轴突的延伸和新突起的形成，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。

3.预防产后抑郁

由于产后身体虚弱、婴儿哭闹等原因，很容易让产妇患上产后抑郁症。而产妇通过摄入dha，可以更好地条件心理情感，减少产后抑郁发生的几率。

4.预防心血管疾病

dha是不饱和脂肪酸，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；另外，dha还可以清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生，能够在很大程度上起到预防心血管疾病的作用。

5.抗过敏、抑制发炎

目前，过敏性体质的儿童、青少年越来越多，严重的影响了儿童和青少年的学习和健康。临床研究发现，花生四烯酸会在体内合成导致炎症或过敏性的物质，导致身体易过敏，而摄入适量的DHA可以避免过量花生四烯酸的形成，减少过度的炎症反应和过敏机会。

6.治疗癌症

dha也就是二十二碳六烯酸，据瑞典科学家的发现，这种成分可以将神经母细胞瘤癌细胞打败杀死。在实验中，科学家让dha转入到髓母细胞瘤中，而近日髓母细胞瘤的dha和其衍生物杀死了所有的癌细胞。

7.促进视网膜光感细胞的成熟

dha不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入dha，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。

经过对上文的阅读后，相信各位对dha的作用与功效有了一定的认识，要注意的是，dha的摄入量不是越来越好，如果摄入过多的dha，反而会产生免疫力下降等一系列副作用。