孕妇可以吃黄皮吗 黄皮的功效与作用

黄皮是南方人熟悉的夏季水果之一，不但有生津止渴、消食健胃的作用，民间也喜欢拿水煎黄皮叶来防治感冒。黄皮的果皮和果核都是入药良材。那么孕妇可以吃黄皮吗？一起来了解一下。

孕妇可以吃黄皮吗

孕妇可以少量的吃黄皮，黄皮具有生津止渴，消食健胃的功效，能帮助孕妇消化，特别是一些有苦味的黄皮可以刺激胆汁的分泌，促进胃肠功能。另外，黄皮还能够预防感冒，具有缓解恶心，呕吐等症状的作用，在夏天吃黄皮，可以把果肉果皮一起嚼碎，连渣带汁一起吞下，可以起到降火，治疗消化不良以及预防中暑的作用。但是，孕妇不能吃得过多，过多的吃黄皮，有可能会引起胃肠道的不适症状，容易出现腹泻等异常情况。孕妇的饮食上要注意均衡营养，合理饮食。

黄皮的功效与作用

1.增强免疫力

黄皮能为人体补充丰富多糖和多种维生素，还能让人体吸收一些氨基酸，这些物质被人体吸收后能加快人体内多种有毒物质的代谢，并能提高身体免疫功能，经常食用，能让人体免疫力明显提高。

2.健脾消食

黄皮中含有抗坏血酸，多种氨基酸等物质，有助于提高胃液的酸度，刺激胃液，酚类等物质，减轻因气滞而导致的胀满疼痛。民间有谚语：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明古时候人们就发现黄皮有助于消食健胃。

3.止咳化痰

黄皮还是一种能止咳化痰的健康水果，因为黄皮中含有丰富维生素c和大量的多酚类化合物，而它含有的黄酮苷和氨基酸等营养成分还能收敛肺气，缓解肺热肺燥并能阻止平滑肌痉挛，在人们出现咳嗽痰多气喘等不良症状时多使用一些黄片就能让症状明显减轻。

4.去火

黄皮是一种可以清热去火的行色水果，这种水果的味道略带苦味，在食用时把果核、果肉和果皮一起放在嘴里慢慢嚼食，就能让它的苦味素最大程度上发挥作用，起到清热去火的功效，最适合人们在夏天中食用。

从上文中我们可以了解到，孕妇可以吃黄皮，但是要少量，除此之外还为大家介绍了黄皮的功效与作用，希望可以帮助到大家。