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硒在人体中是非常少的微量元素，也是必不可少的微量元素。主要的作用有
增强免疫力，硒具有清除氧自由基的作用，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体抵抗力的作用。
防止糖尿病，能防止胰岛素β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖分的代谢，改善和降低血糖。
防止白内障，硒可以保护视网膜，增强玻璃体的光洁度，提高视力。
防止心脑血管疾病，人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质的沉积。
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